你好,像你说的情况,建议你平时注意多运动,你可以每天坚持四十分钟以上的有氧运动,可以慢跑、打羽毛球等,能够帮助消耗身体脂肪,起到减肥效果。
,另外,你平时可以在室内跑步的,也可以一直穿短袖短裤减肥,平时注意适当控制饮食,尽量少吃高热量食物,少食多餐,有助于减肥。