跑步可以治失眠吗

睡前适合吃的食物有小米、牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素，其具有放松、安神作用；奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用；含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

你好。这种情况需要服用一定的药物，并结合心理治疗，对病情的康复有帮助。

你好，最新精神疾病的药物(1)氯丙嗪：本药具有较好的抗精神病作用，镇静作用强，目前仍是精神科最常用的药物之一，主要用于治疗精神分裂症各型、躁狂症及伴有精神运动性兴奋症状的其综精神疾病。常见的副反应有口干、心动过速、嗜睡、体位性低血压、皮疹及锥体外系反应，偶尔可发生药物性肝炎及粒细胞缺乏症等严重毒副反应，长期大量应用可以出现迟发性运动障碍(2)奋乃静：主要用于幻觉妄想症状比较明显的病人，其镇静作用较氯丙嗪为弱，常用治疗剂量为30-60mg/天，常见的副反应为锥体外系症状，对内脏的毒副作用小，比较安全，老年人多选用奋乃静(3)氟奋乃静：作用与奋乃静相似，对急慢性精神分裂症都有效果，尤其对违拗、行为退缩的慢性病人更为适宜，常用治疗剂量为10-40mg/天，常见的副反应是以静坐不能、震颤、急性肌张力障碍为主的锥体外系反应(4)三氟拉嗪：对急慢性幻觉、妄想有效，多由于治疗慢性精神分裂症病人，可以活跃情感、改善接触，有振奋作用。以上是对“最新精神疾病用药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

失眠、中医又称不寐。卫气不得入于阴,常留于阳,留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛.不得入于阴,则阴气虚,故目不螟矣

你好，其实没有想象的严重，出去旅游，看看外面的风景，院里让你抑郁的地方，在新的地方看新的人和事会让心里轻松不少！看心理医生，虽然很多朋友有了心理问题一般也很排斥看医生，但是不得不说，看了医生，你可以把自己心里的抑郁的问题说出来，抑郁肯定也是有原因的，只要根源解决了！就好了！日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

你好!精神分裂症是大脑功能紊乱所致,突出表现为精神活动的异常,目前国内外抗精神类西药在治疗精神疾病中有一定的控制作用,但不能根治,并且副作用大、依赖性和抗药性强,它对大脑及心、肝、肾功能有一定的损害,对被控制后的患者多数处在抑郁状态之下，其反应迟钝、言语迟缓、呆滞、发胖、心率不齐、嗜睡、内分泌失调，重则出现脑萎缩、患者不能正常有效地工作和生活等等，一旦药量不足或停药就会复发，之所以西医称之为世界难题.精神分裂症中医称之为癫狂证，便是重阴则癫、重阳则狂。就该症布依中草药治疗效果较好，它是我们研究的一项科研成果，是一个抗精神类广谱药，对阴性或阳性症状的患者均有同样之效果，标本兼治，能根治不复发，疗效确切，被治愈的患者可恢复到健康的从前。该药没有依赖性，并且没有副作用，对从来没有服用过抗精神类药及其镇静安眠类西药的患者快的一周就有希望治好，对服用抗精神类西药量少及对原服用西药依赖性较小的患者见效也是比较快的.对病程长服用西药量大种类较多的患者见效相对要慢一些，治疗时间也就相对要长一点，原因是受抗药性的影响。对类似患者只能是在服用该中草药的同时慢慢地分期分批地将原服用的西药减掉，这需要一定的时间，慢慢地减掉西药是为了让患者平稳过渡，防止在服用中草药中出现反弹现象，详情可通过联系作进一步了解

你好，精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

精神分裂症是睡眠持续不好、大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，就该症应采用中医中药调理，依靠西药控制是难以根除的，中医中药是从根本上去调理和修复，好了就不会复发，建议合理诊治，以便让她摆脱困扰。

你好，生气后胸闷气短，头晕可能是生气时呼气过多，呼出的气体含有大量的CO2，引起身体酸性物质减少，形成呼吸性碱中毒。这不是病，应该注意少生气，另外生气的时候可以拿个纸袋罩在脸上，吸进去刚刚呼出的CO2，就能很好的减轻症状。胸闷气短时需要做心电图、彩超或B超、血常规、X线胸透、肝功能检查等

你好，考虑神经衰弱，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服；谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服:地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。