根据你的描述考虑是否有肾虚或糖尿病的可能性,建议你平时饮食要清淡好消化,多喝水多吃蔬菜水果鱼类豆制品牛奶粗粮等,少用烟酒油腻辛辣刺激性食物,少熬夜少生气劳累,房事要节制,增强体育运动提高身体抵抗力,按时作息保证充足的睡眠,可以去医院检查一下血糖血脂和肝肾彩超