开心果有理气开郁、补益肺肾的作用,同时开心果果仁是高营养的食品,每100果仁含维生素A20微克,叶酸59微克,含铁3毫克,含钙120毫克,同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。
如今怀孕后适量补充坚果类食品,已成为很多孕妇的必修课之一。