缺氧是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍,而导致组织的代谢,功能和形态结构发生异常变化的病理过程,发绀一定提示缺氧,缺氧不一定出现发绀,平时多注意休息,劳逸结合,保持一个良好的心态,饮食以清淡为主,不要吃过咸过甜过辣的食物。