问题分析:你好,综合你的情况每天喝一些豆浆黑芝麻红枣榨汁,是可以补充维生素的同时,还可以补充一些,雌激素。意见建议:建议,每天食用是不会引起维生素超量的。
平时还可以多吃一些富含高蛋白的食物来增强体质。