黄豆富含高蛋白,花生的脂肪含量较高。发胖不能从一个早餐引发而来,还要看其余时刻的生活习性,只要保持良好的生活习性,一点点花生不足为道。
指导意见合理饮食,保持正常睡眠时间,高热量食品务多食,多吃水果蔬菜。