根据你的描述你有点过于精紧张艾滋病病毒在环境中的抵抗力弱且艾滋病病毒传播的三个途径是:性传播、血液传播和母婴传播多学习艾滋病相关知识做好自我防护工作放松心情不要过于担心和紧张杜绝高危性行为坚持使用安全套;
去正规医疗机构输血或血液制品