芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、甘蔗等寒凉性水果比较适合吃。还有苹果。绿叶蔬菜、蕃茄、大白菜、可以吃点胡萝卜的,胡萝卜的止泻效果还是比较好的,香蕉香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素,要是比较严重的话就吃点药。