指导意见:你好,维生素AD是脂溶性的,过量会在肝脏续集,就是慢性中毒。如果不是特别缺AD,可以食补啊,肉制品,肝脏,蛋黄里都含有丰富此类维生素的,还有晒太阳是补充VD最好的办法,如果一定要吃,可以按照说明书来吃,祝你早日康复!