产后应该多吃一些优质蛋白食物,提高自身免疫力。同时也要吃一些补气血的食物,补气血的食物主要包括大枣、阿胶、枸杞、人参、当归。
这些食物可以和鸡汤、排骨以及其他一类的鱼汤同时炖煮。然后也要补充大量的优质蛋白,包括鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品,有助于身体的恢复。