问题分析:你好建议可以用开塞露肛门局部用药,排除宿便,你长期便秘考虑是否予以你平常饮食辛辣生冷肥厚油腻有关大便不通则气机不畅,所以出现腰酸腹胀不适意见建议:建议坚持每天晨起习惯性的喝一杯温开水洗涤肠胃,多吃新鲜的蔬菜水果以及容易消化的食物,如红薯,南瓜,香蕉苹果韭菜核桃等,可以对症口服麻仁丸,祝你幸福健康