你好,女性月经周期一般为28~30天。提前或延后7天左右仍属正常范围,周期长短因人而异。手也特别凉,应该是体寒的情况的。
加强锻炼,增加血液循环,可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除体寒的方式。