总是杞人忧天

问题分析：我觉得可能是失业的现实打击，使自己有些对自己和未来失去了信心。可能是自己的心理素质不是很强，对自己和社会的认识和了解也不是很到位。

遇到一些外界环境的刺激和打击，就有些不能适应。持续的情绪忽高低落，行为的退缩，对自己和未来失去信心，是抑郁症的一些表现。

意见建议：建议自己需要好好预防抑郁症发生的可能了。同时也需要有意识地进行心理调试，把失业这种不愉快的经历当成是自己人生路上的一笔财富。

有了自身对现实生活的正确认识和自我反思，我想自己心理健康水平会慢慢上一个档次的。同时自己也需要加强心理学的学习，多接触社会，多一些尝试，同时不要害怕失败，不要过度在意成功。

有了理论的指导，有了不断的实践积累，我想自己的内心会变得郑更加强大的。