您好,根据您的描述,考虑为腰椎间盘突出症可能较大。指导意见日常注意1.睡的床应软硬适中,不宜过软。2.平时多做做户外运动,加强腰部肌肉锻炼,增强脊柱稳定性。
建议1.先治标,即先缓解症状,先消炎镇痛;急性期,遵循RICE原则,即休息+冰敷+制动+抬高。2.后治本,及恢复功能,全面康复;
恢复期,遵循主动、辅助、综合物理治疗原则,即主动锻炼+手法按摩+理疗(激光、超声波、磁疗)+中药热敷。愿有所帮助,祝早日康复。