你好,你的情况应该是缺钙和维生素的表现,需要进一步的检查,明确病因及早治疗.建议服用钙片和复合维生素调理,平时多食蔬菜水果。
可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。加强营养,多锻炼身体就可以了,祝你健康!