指导意见:你好,根据你的描述症状考虑是腰肌劳损多与受凉劳累,长时间单一姿势弯腰 原因 劳作,骨质增生等有关,建议睡硬板床, 减少长时间弯腰劳作,外敷活血通络膏,按摩热敷理疗,加强腰部肌肉锻炼,抗炎镇痛扶他林,芬必得,配合中药腰痛宁,舒筋健腰丸治疗。