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患者提问
睡眠不好心里不舒服怎么办
我是一个女强人,今年31岁了,最近感觉压力特别大,刚被老板给炒鱿鱼了,睡眠不好心里也不舒服,怎么办呢?
提问时间:2020-03-19 02:47
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
临睡前可以去洗澡,睡前的几个小时,请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品,份量也不要吃的太多,因为吃的太多,容易增加胃的工作负担,这样胃容易损坏,睡眠也没得到好转。
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