枸杞是可以直接生吃的,而且这样效果还会更佳的,但是如果是生吃的话最好不要一次性吃太多,这样是非常容易出现上火的情况的。
最好还是要用枸杞来泡水或者是炖汤喝,这样不仅不容易上火,补充的营养还是更加的全面。每天的时候丢一些枸杞到水里面泡着然后喝,是有非常好的滋补的作用的,而且特别是适合那些体质比较虚弱的人,或者是抵抗力比较差的人。