一般月经量和天数,和取环关系不大,如果月经量一直这样是正常的,或去医院妇科检查激素六项或做B超看看子宫情况,再做治疗。
平时生活饮食规律,保证充足的睡眠,放松心情,营养搭配均衡,增强免疫力,可以每天适当的锻炼或慢跑一个小时。