抑郁症常常表现为长时间持续性的心情低落,悲观厌世,兴趣减退,食欲不振,失眠多梦,体重暴增或体重减轻,不愿意与外界沟通交流,自我压抑,感到别人都在针对自己,不合群。
内心的烦闷一直积压在心里,不愿意对别人吐露。思维迟缓,记忆力下降,学习能力衰退。应该通过各种方法来缓解压力,比如户外运动,爬山,练习瑜伽等方式。