您好,午睡肯定是有必要地,午睡半个小时到一个小时,可以恢复下午的精力您现在睡不着只是有些身体方面的不适所导致的指导意见觉得心跳加快,心口燥热,应该是属于上焦郁热,或者是心阴亏虚所导致的建议先去医院查个心电图,如果没有器质性病变可以服用中药调理可以服用栀子豉汤,或者天王补心丹