健康指导:蛋白质粉不可以取代牛奶。蛋白质粉里的主要成分是氨基酸,优点是氨基酸比较全面,适合健身增肌人群、大病初愈患者等。
牛奶的主要成分有蛋白质、乳脂肪、乳糖、钙及少量其他矿物质和维生素,中国居民膳食指南建议每天摄入奶及奶制品300ml。