出了月子还需要忌吃生冷的刺激的食物。其次对于花椒等辛辣刺激的食物,最好不要吃了,还有喝凉的东西的也是不可以的。月子后如果平时的胃肠没有问题的情况下,是不需要过分的限制进食的,当然,如果体质比较差,最好还是注意饮食的。