夏天可以多喝绿茶比如龙井、毛峰等,冬天则多喝乌龙茶如铁观音、奇兰、水仙等。喝茶时水温很重要,喝绿茶时注意水温应当比开水略低2030度,且冲泡时间不宜过长半分钟左右,并在泡好后及时饮用不宜长时间放置,而喝乌龙的水温可以高一些,但也不要长时间放置。