根据你描述的症状,考虑可能是由于咳嗽频繁,引起肋骨及肋下方腹部软组织拉伤引起疼痛,另外就是咳嗽前有几乎每晚都会做一会俯卧撑和仰卧起坐,突然停止运动就会引起肌肉酸痛。
建议适宜的运动,舒展筋骨,锻炼几天就会好的。如果疼痛难忍建议去医院做拍片以确定有无肋骨骨折(有频繁剧烈咳嗽导致肋骨骨折案例),如果没有骨折可口服双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊一天两次,每次一粒,效果佳。
祝早日康复。