跟你的情况描述,需要到医院去完善颈椎核磁共振,腰椎核磁共振检查,看一看有没有颈椎间盘突出症,腰椎间盘突出症,首先要注意休息,避免劳累外伤受凉,避免低头,避免弯腰,睡硬板床,避免枕头太高太软,口服营养神经药物维生素b类,注射用鼠神经生长因子,甲钴安,口服消炎镇痛药物,双氯芬酸钠,如果不能缓解的话,需要进行手术治疗。