问题分析:你好,根据你的描述,女儿正处于青春发育期,生长发育快,需要全面的营养,是可以补充钙质的。意见建议:建议规律生活,劳逸结合,避免劳累熬夜,适当锻炼身体,增强体质。
饮食均衡营养,多吃蔬菜水果。可以多食用含钙质高的食品,如骨头汤,海鲜类等。可以补充钙质,最好是药准字的药品钙,同时服用维生素ad以及多晒太阳,促进钙质吸收。