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患者提问
每天都会做梦怎么办
最近每天晚上都会做梦,睡眠质量也不好,感觉非常非常的困,想问问怎么办?
提问时间:2020-01-31 12:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
平时可以服用安神补脑的药物,能够改善睡眠质量,另外在睡前不要长时间地看手机和电脑,因为这些会导致精神过于兴奋,导致睡眠过程中多梦,平时还可以晚饭后散散步,听听音乐,放松心情,也有助于改善。
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