膝关节生水怎么办

你好，拇外翻治疗　1.对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度　2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧　3.穿合适的鞋子，可防止拇外翻的发生和发展。轻度拇外翻可在第1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧溥一直夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫正鞋或平足鞋垫矫正平足症。4.借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。非手术疗法　轻度的脚拇外翻，疼痛也比较轻的患者，可通过按摩脚拇指、向足内侧搬动脚拇趾等方法治疗。也可在脚拇指和第二脚指之间夹棉垫，或夜间时在脚拇指的内侧缚一块直的夹板，使脚拇趾变直。另外，经常在沙土上光脚行走，可以锻炼脚部的肌肉，延缓病情发展。但研究未能证明非手术疗法有疗效。此外少数人需要手术矫正。记得一定别穿高跟鞋了。平时不要压力太大，注意休息，改善饮食，补充营养，增强锻炼。