你好,根据你描述情况,你扭伤脖子到现在有多长时间了?根据你说的情况,这种情况可以考虑先去医院康复理疗科做按摩理疗,另外平时也可以用热水袋或热毛巾热敷缓解。
以上是对“左后背扭伤脖子左转或低头后背会痛平躺舒服点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!