你好,睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。
多梦不必担心,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。建议,适当的体育锻炼能增强体质,加重躯体疲劳感,对睡眠有利,祝健康