考虑到缺钙引起,总会出现夜间恐惧症的现象。钙和维生素D可以补充调理。还需要更加注意防晒,适当地移动身体,增加整体营养,并吃更多的高钙食物。
幸运的是,牛奶,红肉,骨头汤,虾等都是好的,有助于吸收,健康成长和改善睡眠质量。