吃维生素C和铁再吃苹果会怎么样

病情分析：尽量不要吃药片，除非您的身体十分缺乏，平时您多吃富含维生素C的食物就可以啦，如：樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃，同时，有些营养素和维生素C搭配可以互相补充，对身体的良好影响大大加强，意见建议：5.黄酮类 是一种植物成分，可以加强身体抗酸化能力，和维生素C一起服用，可以更提高抗氧化能力. 富含黄酮类的食物：茶与带葡萄皮酿制的红酒（每日仅饮一小杯即可）、苹果、香瓜、芹菜、葱。