喉咙经常沙哑发不出声音，特别是晚上

由于声音沙哑已经有4年左右了，但我一直都不怎么理它可是最近越来越严重了现在经常发不出声音，感觉喉咙里面卡住了一样而且即使能够发出来的声音也是非常沙哑的旁边的人根本就听不清楚我在讲什么前阵子去医院检查过了声带，医生说声带里面没有异常的地方建议我回去买“黄氏响声丸”吃可是我坚持吃了好多盒都没有效果求解决方法！谢谢(我是一名高三文科生，现在越来越接近英语口语考试了可是我这声音根本就读不了现在很急)谢谢！

提问时间：2020-06-20 18:19

１、总是保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平日脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。２、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。３、保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。４、菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。５、苦瓜面膜：取中等苦瓜１个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入１汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，２０分钟洗去。每周２次。适用于黑头粉刺者。６、橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。７、果皮鲜奶液：用２－３个苹果的果皮，加清水１杯煮沸，倒入鲜牛奶１茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。适用于黑头粉刺者。８、外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。

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