男人在生活和工作中由于压力大,往往不能做到生活和饮食的规律化,精子质量多少都会出现下降的情况。指导意见因此,男性在备孕前首先要调整良好的生活作息,饮食生活要规律化,要养精补精,就要多吃含锌食物,有助提高精液质量和活性,日常多吃些牡蛎、麦芽,牛奶、核桃、花生等含锌食物。
食补的同时配合服用每天6片育之缘口嚼片同补锌、硒和蛋白质,更有效的提高精液质量和活力增加受孕成功几率,一般孕前3个月就开始备孕。
祝您康复!