您好,如果没有明确的感染的话,一般改善生活习惯注意饮食的营养均衡是能够逐渐恢复的。如果有睾丸疼痛最好能查一下阴囊彩超明确是否有阴囊内容物的炎症,避免辛辣刺激食物及饮酒、熬夜、久坐,锻炼身体,规律作息对于恢复都是有帮助的