出现拉肚子是需要多喝开水的。因为拉肚子比较容易出现电解质紊乱,出现脱水。如果是出现脱水的表现,能选择口服补盐。不要有太大的心里压力,平时要养成良好的生活习惯,你要积极的锻炼身体,增强体质,注意休息,保证睡眠。