孕妇可以吃银耳莲子红枣汤,这些食材不但会给孕妇的身体进行滋补,可以促进胎儿大脑的发育。孕妇通常会出现精神躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
银耳内会含有营养丰富,为滋补佳品。孕妇如果怕甜,可以做清淡的汤或者炒着吃,如果喜欢甜的,那么冰糖炖银耳是很好的甜品。