干活就腰疼怎么治疗才好

你好，我六七年以前干过四年港口装卸工，那时候挺累的，从那时不干起至今没怎么干过累活，可是现在一干点活就腰疼，一年前医院说肾虚，吃过金水宝胶囊，现在吃普正六味地黄胶囊，当时有点效果，但是现在一干活，搬四五十斤的东西不长时间就腰疼。我干装卸时受过冻，不知道有没有关系，可我的腰疼怎么治才好啊。盼望你的帮助，谢谢！干过四年装卸工，现干一点活就腰疼，吃被肾的药就当时有效，怎么治疗才好