你好,首先祝你新年快乐!根据你以上的症状,这个是自身免疫力问题可以再辅助一些中医中药避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素丰富,易消化的饮食建立良好的生活习惯和健康的生活方式,注意劳逸结合,要是自己缓解的不彻底你也可以去医院治疗一下,慢慢你的这个症状就会有所缓解了