买的那种像皮圈，是用避孕套做的，扎头发也

你好：颈椎强直是颈椎病的一种，表现为颈椎正常弯曲消失，自我感觉局部酸痛，严重的有头晕，手麻等。建议：去当地医院针灸理疗科做针灸、牵引，平时应该注意加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效：无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂,全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可：双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。