你好,像你叙述的这种情况,面色灰暗,考虑往往与自身内分泌失调有关,往往伴有食欲不振腹胀打嗝或者月经不调等情况,有时还会伴有容易急躁上火。
具体还需要检查一下。建议及时去正规医院内分泌科就诊检查一下,如果有异常,积极治疗。此外,注意休息,饮食清淡易消化,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣油腻鱼腥食物,以免加重病情。
必要时服用中药调理身体,效果比较好。