问题分析:你说的是可以适当的补充是可以促进肠道蠕动的,但是的情况是不能长期依赖的,是需要建立了自己拍便的习惯和规律的,也就是多补充蔬菜水果等食物的意见建议:再就是不能长期坐着的,是需要适当的注意多运动的,这个是没有帮助减肥作用的,只能是可以帮助肠道疏通减肥主要是需要你平时多运动的,以及需要避免暴饮暴食的习惯的