可以按摩胃脘中脘等穴位,这样对于缓解胃部的不适感是有一定的辅助作用的,而且要注意多进行揉腹部以及多喝一些白开水来缓解胃里面的辛辣感,要注意吃辣椒的时候要适量以免伤害到自己的肠胃健康,近段时间多吃一些容易消化的清淡的食物不要再吃辣椒。