问题分析:根据叙述分析,也许初次锻炼,或者是运动量过大导致软组织损伤疼痛。按中医讲,属于跌打损伤类。意见建议:要是初次锻炼,坚持锻炼下去就好了。
不过今后运动不可过量,以锻炼身体微微发热为准。建议:不论初次锻炼者,还是老运动者。出现疼痛,可坚持每晚睡前半小时泡泡脚,方法是在事加好热水盆中,再加一两白酒泡浴。
同时可用白毛巾沾热水热敷疼痛部位,泡浴结束在疼痛位置贴上风湿治痛膏贴更佳。