中医历来注重治疗在肾方面的滋补作用。由于中医的肾是包括在肾在内的系统器官,所以食疗不能不能仅停留在对肾器官的单纯滋补。
中医具有补肾功效的食物非常的多,除我们熟悉的黑米、黑芝麻、乌鸡、狗肉外,牛骨髓、猪肾、枸杞、虾等也有不错的补肾的作用。
另外在饮食上要注意饮食清淡,多喝温开水,因为这些都是肾保健的重要内容。另外,原产自非洲的黄秋葵通常被誉为是补肾菜的经典,不妨有条件可多食用。