一般情绪紧张,就会造成血管收缩,血压升高。平时不高的话,尽量的就不要吃药,自己尽量的调节自己的情绪最好了。平时多做一些运动,释放自己的压力,然后当自己情绪想要紧张的时候做深呼吸,让自己的肌肉放松,心情平静,然后多参加一些集体活动,让自己的心情愉悦一些。