你说的情况应该属于脾肾虚,运化失衡的原因,应该注意多运动很有好处的。饮食注意合理的多补养一下指导意见一般的这样的病症应该内外同治比较好,按摩是可以的同时应该服用一些药物,食疗,内外兼修比较好,可以按摩一下足三里,三阴交,涌泉,百合,大椎,合谷等穴位治疗。
可以用归脾丸,丹参片内服