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医生回答
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想皮肤变白有以下几个建议：一、饮食：1、坚持每天喝牛奶,多喝水。2、白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。
3、太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用。4、经常给自己煲羊肉汤喝，美容。二、日常护肤：1、用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。
2、面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜。
3、发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了。可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的。
三、保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。
